Il gomito esterno come stabilizzatore in fase di curva - Dry Skiing Tech

L’azione delle braccia in fase di curva è un aspetto dinamico assolutamente non trascurabile per far sì che una curva venga risolta nel miglior modo possibile. In questa lezione tecnica, Valerio Malfatto, tecnico Jam Session, insieme al nostro Claudio Losa, ci mostra alcuni esercizi sulla postura del gomito in fase di curva.

Un elastico viene posto all'altezza del gomito esterno all’ipotetica curva, come forza “nemica”, che “tira” lo sciatore ad uscire dalla curva: Claudio dovrà opporsi a questa forza spostando/tirando il gomito verso il fianco. Durante la sciata, l’idea di dover “tirare” l’elastico con il gomito e verso il fianco ci aiuterà a dare la migliore e progressiva stabilità a tutta la parte del corpo esterna alla curva.

Nel secondo esercizio viene posto anche un elastico all'altezza della coscia esterna alla curva, per stimolare ad azionare anche i muscoli adduttori della coscia a favore di una maggiore e più solida presa di spigolo. Importantissimo è attivare al massimo anche il piede ed il ginocchio come se anche ad essi avessimo applicato degli elastici da tendere.

Da questi esercizi possiamo capire quanto possa essere di aiuto pensare di dover applicare quella tensione al gomito per avere un assetto corretto, solido e stabile ed una presa di spigolo efficace e progressiva.
Possiamo rendere questa azione ancora più efficace immaginando anche di avere un pallone tra il gomito ed il fianco, da tenere e da “sgonfiare” progressivamente durante lo sviluppo della curva.