Gomito verso il basso e solidità per evitare le rotazioni

ANALISI.
Nella discesa di Beppe la spalla sinistra è sempre piuttosto arretrata il che provoca rotazioni nella curva verso sinistra con perdita di spigolo, mentre nell'inizio della curva verso destra la spalla sinistra è frenata, arretrata, e tutta la curva viene eseguita in arretramento e con una certa passività.

OBIETTIVO 1.
Fissare le spalle e il tronco opponendosi alla rotazione nella curva a sinistra

OBIETTIVO 2.
L'obiettivo per Giuseppe è quello di entrare nella curva a destra non più con la spalla sinistra arretrata ma con la spalla sinistra che va in avanti e verso il basso.

ESERCIZIO.
Solidità in contrasto alle rotazioni eccessive, dalla spalla al fianco al piede, dal piede al fianco alla spalla. Tutto il lato esterno deve essere solido e robusto rispetto a qualcuno che vorrebbe farci girare nel senso della curva in modo eccessivo

Primo esercizio, per la curva a sinistra: durante la preparazione del bastoncino destro nel tenere basso il gomito destro Oscillo il bastone destro col gomito destro b

Secondo esercizio, per la curva a destra: rilassare bene la coscia destra (interna) per dare valore all'appoggio sul piede sinistro, con alta tensione muscolare sulla parte sinistra dal piede alla coscia alla spalla.

IDEE GUIDA E SENSAZIONI.
Le idee guida, utili a destra come a sinistra.  Gomito esterno alla curva basso già dall’ingresso in curva!
Coscia interna alla curva rilassata e consapevole alta tensione muscolare piede-anca-spalla sul lato esterno alla curva.