Insieme a Valerio Malfatto analizziamo la sciata di Fabrizio e cerchiamo di dargli un consiglio per Sciare Meglio. La corretta distribuzione dei carichi e la posizione dell'anca durante la curva sono tra i focus di questo episodio.
Martedì 26 Marzo 2019
ANALISI - FABRIZIO Nella curva verso destra si nota l'anca interna alla curva che “cala” verso il terreno, il che non garantisce una buon equilibrio sul piede esterno. L’anca sinistra è bloccata e non consente all’anca destra di scorrere verso l’alto durante la curva a destra. Il tronco ha difficoltà ad appoggiare bene sull’anca sinistra
OBIETTIVI Sbloccare l’anca sinistra per sollevare l’anca destra e migliorare così l’equilibrio generale ed il carico sul piede esterno
ESERCIZIO 1 Fare una corsa a scaletta con l’anca sinistra a valle carica e l’anca destra a monte alta e scarica.
ESERCIZIO 2 Posizionarsi appoggiati ai bastoncini, con il corpo inclinato come in ingresso curva a destra e simulare una scaletta verso il centro della curva sostenendosi forte con i bastoncini (non è facile ma si può provare, importante capire come posizionare i bastoncini per sorreggersi al meglio)
IDEE GUIDA E SENSAZIONI Anca destra che va su fin dall’inizio della curva e che si mantiene più alta della sinistra per tutta la fase di carico nello sviluppo della curva.
La stagione 2023/2024 è la stagione della consacrazione di Rossignol Forza e sulle piste da sci di tutte le Alpi la febbre del Carving è a livelli altissimi, coinvolgendo non solo gli atleti o i professionisti della neve, ma tutti gli sciatori! Ognuno con il suo livello, ognuno con la sua sciata ed ognuno con il suo angolo di piega!
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